#مقبض_لتقويه_عضلات_اليدين_والذراعين
يُعدّ الاهتمام باليد ومفاصل الكف جزءاً لا يتجزأ من الاهتمام بالذراع بشكل عام، فبينما تُعدّ تمارين عضلات الجسم المختلفة كالذراعين والساقين والصدر ذات أهمية في ممارسة الرياضة، إلا أنّ تمارين قبضة اليد أيضاً مهمة في بعض الرياضات التي تعتمد على كف اليد كلعبة التنس والهوكي.
وهذه بعض فوائد تمارين مقبض اليد
– #تقوية_العظام في منطقة الكف والأصابع.
– قوية أعصاب اليد.
– #تقوية_عضلات اليدين وتحسين حركتها وتسهيل دورانها، ويُمكن ممارسته من مرضى التهابات المفاصل.
– زيادة معدل حركة الأصابع وزيادة مرونتها.
– علاج من يعانون من آلام العظام بالأصابع أو من يُصابون بتقلص عضلي في منطقة الكف نتيجة مزاولة بعض الأنشطة اليدوية.
– تحسين عملية رفع الأوزان، حيث إنّ كلّ التمارين الخاصة بالأوزان الحرة سواء بالحديد أم الدمبل تعتمد على زيادة حجم وقوة الساعد أو خندق أحزمة المعصم الخاصة بالمتدرب، وهو ما يتم تقويته من خلال ممارسة تمارين مقبض اليد.
– تخفيف الآلام الناتجة عن طول فترة استخدام اليدين والحد منها، كالأشخاص الذين يمارسون الأعمال الكتابية، أو المكتبية، أو أعمال التدوين، أو استخدام الكمبيوتر.
– الدفاع عن النفس عند مواجهة المتدرب للمشاكل.
– الحفاظ على نشاط عضلات اليد ومنحها القوة، وبالتالي المساعدة على استخدام اليد في مختلف الأنشطة والأعمال اليومية على أكمل وجه.
– مساعدة الرياضيين على رفع الأشرطة الحديدية.
للاتصال بنا من داخل مصر
فون/واتس 01283360296
يوجد لدينا توصيل الى جميع المحافظات
توصيل سريع ودفع عند الاستلام
عند التواصل مع صاحب الاعلان رجاء اخبرة انك رأيت الاعلان فى موقع اعلانات مصر
